U bevindt zich hier:  nv gezond methodiek Partners

Computerwerk en bewegen. Een goede combinatie?

Let op: opent in een nieuw venster Afdrukken

j0430490      Als u vaak computerwerk doet, lijkt het haast onmogelijk om voldoende te bewegen.
Toch zijn er enkele eenvoudige tips die kunnen helpen:
  • Sta elke 30 minuten op en strek eens goed uit. Dat is bovendien goed voor de concentratie.
  • Neem een actieve houding aan op uw stoel, in plaats van onderuit gezakt te zitten. Hiermee traint u de spieren van uw rug en ziet u er actiever en zelfverzekerder uit.
  • Print uw documenten eens op een printer die wat verder van uw bureau staat.
  • Wilt u een collega spreken? Loop eens naar hem/haar toe in plaats van te bellen of te mailen.


design by Zimbo & implementation by e2e NV