U bevindt zich hier:  Toolbox Leefstijladvies

30 minuten….. elke dag!

Let op: opent in een nieuw venster Afdrukken

Om fit en gezond te blijven, beweegt u best dagelijks minstens 30 minuten matig intensief!
Het gaat om activiteiten die licht vermoeiend zijn zonder te zweten, zoals fietsen, stevig doorstappen, de trap nemen,…

Een half uur lijkt misschien lang, maar u hoeft dit niet in één keer te doen. U kan even goed 3 keer 10 minuten bewegen.
Dat is bovendien makkelijker te integreren in uw dagelijks leven. Hebt u bijvoorbeeld 10 minuten tijd over tijdens de lunchpauze? 
Maak een korte wandeling en combineer dit eventueel met boodschappen die u in de buurt kunt doen.


design by Zimbo & implementation by e2e NV